Publicado por EssenzaVital Team
el 11/05/2026
Pero ¿sabes realmente qué es el NAD+?
Los deportistas hablan de él, los investigadores especializados en envejecimiento llevan años estudiándolo y su popularidad no deja de crecer. Pero ¿qué es exactamente esta molécula, por qué pueden cambiar sus niveles con la edad y qué relación se investiga entre el NAD+, la piel, la energía celular y el colágeno? Dedica cinco minutos a descubrirlo.
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo ya no responde exactamente igual que hace diez años? Quizá necesitas más tiempo de descanso, percibes cambios en tu energía diaria o notas tu piel diferente, aunque todavía no te consideres una persona mayor.
Estos cambios pueden deberse a numerosos factores relacionados con la edad, el estilo de vida, el descanso, la alimentación y la salud general. Entre los procesos que estudia la ciencia se encuentra el metabolismo de una coenzima poco conocida fuera del ámbito científico.
Su nombre es NAD+.
¿Qué es el NAD+ y por qué despierta tanto interés?
NAD+ significa dinucleótido de nicotinamida y adenina. Aunque su nombre pueda parecer propio de un examen de química, se trata de una coenzima presente de forma natural en las células y necesaria para numerosas reacciones biológicas.
Puede imaginarse como una molécula intermediaria que participa en distintos procesos celulares. No es únicamente un ingrediente utilizado en complementos alimenticios, sino una sustancia que el propio organismo utiliza de manera natural.
El NAD+ participa en el metabolismo energético celular, en determinadas vías relacionadas con la reparación del ADN y en la actividad de distintas enzimas. Sus funciones son complejas y continúan siendo objeto de investigación, especialmente en áreas relacionadas con el metabolismo y los cambios biológicos asociados a la edad.
Los científicos conocen esta molécula desde principios del siglo XX. Durante las últimas décadas, el interés por el NAD+ ha aumentado debido a los estudios que analizan cómo cambian sus niveles con la edad y qué factores pueden influir en su metabolismo.
🔬 Imai y Guarente (2014) – NAD+ and Sirtuins in Aging and Disease. NIH PubMed
Lo que sabemos sobre los cambios del NAD+ con la edad
Distintos estudios han observado que los niveles de NAD+ pueden disminuir progresivamente durante la edad adulta. Esto forma parte de procesos biológicos complejos y no significa por sí mismo que exista una enfermedad o una deficiencia diagnosticable.
| Edad | Tendencia general descrita en algunos estudios |
|---|---|
| 20 años | Niveles generalmente más elevados 🟢 |
| 40 años | Posible disminución gradual 🟡 |
| 60 años | Niveles potencialmente más bajos 🟠 |
| 80 años | Descenso más marcado en algunos tejidos 🔴 |
Esta tabla representa una tendencia general descrita en la literatura científica. No constituye una medición individual ni un diagnóstico personal.
La magnitud del cambio puede variar considerablemente según la persona, el tejido analizado y el método de medición.
Entre los mecanismos estudiados se encuentra la actividad de la enzima CD38, que participa en el consumo de NAD+. También se investigan su utilización durante determinadas vías de reparación celular, el estrés oxidativo, la inflamación y otros procesos metabólicos.
En términos sencillos, el organismo continúa utilizando el NAD+ en numerosas reacciones, mientras que su disponibilidad puede cambiar con el paso del tiempo.
🔬 Massudi et al. (2012) – NAD+ decline measured in human tissue. PLOS ONE
¿Qué funciones desempeña el NAD+?
⚡ Metabolismo energético celular Las mitocondrias participan en la transformación de los nutrientes en energía celular. El NAD+ interviene en distintas reacciones necesarias para este proceso y en la producción de ATP.
🔧 Procesos relacionados con la reparación del ADN El ADN puede sufrir alteraciones debido a la radiación ultravioleta, el metabolismo normal y otros factores ambientales. Algunas enzimas implicadas en las vías de reparación, como las PARP, utilizan NAD+ durante su actividad.
🧬 Actividad de las sirtuinas Las sirtuinas, conocidas como SIRT1–SIRT7, son enzimas estudiadas por su participación en diferentes procesos metabólicos y celulares. Su actividad depende, entre otros factores, de la disponibilidad de NAD+.
🧠 Salud cerebral y cardiovascular: un área activa de investigación La relación entre el metabolismo del NAD+, la función cognitiva y el sistema cardiovascular continúa investigándose. Los estudios actuales no permiten atribuir beneficios clínicos concretos a un complemento alimenticio sin evaluar cada formulación y cada población por separado.
Hábitos relacionados con el metabolismo natural del NAD+
🥩 Mantén una alimentación variada El organismo puede producir NAD+ utilizando nutrientes como la niacina o vitamina B3. Esta vitamina se encuentra en alimentos como el pollo, el pavo, el pescado, los huevos, las setas, las legumbres y los cereales integrales.
🏃 Muévete con regularidad La actividad física influye en numerosos procesos metabólicos. Algunos estudios investigan su relación con enzimas implicadas en las vías naturales de síntesis y reciclaje del NAD+.
⏰ Mantén horarios alimentarios adecuados para ti El ayuno intermitente y otros patrones de alimentación se estudian por su posible influencia en el metabolismo celular. No son adecuados para todas las personas y no deben iniciarse sin asesoramiento profesional cuando existan enfermedades, embarazo, medicación o antecedentes de trastornos alimentarios.
🫐 Incluye alimentos vegetales variados Las frutas, las verduras, el té y otros alimentos de origen vegetal contienen polifenoles y numerosos compuestos que forman parte de una alimentación equilibrada.
😴 Prioriza un descanso adecuado El metabolismo celular está relacionado con los ritmos circadianos. Mantener horarios regulares y una buena calidad del sueño favorece el funcionamiento normal del organismo.
El colágeno y su posible relación con el entorno celular
El NAD+ y el colágeno se estudian habitualmente en áreas científicas diferentes. Sin embargo, existe un interés creciente por comprender cómo el metabolismo celular puede influir en las células que producen y organizan las fibras de colágeno.
El colágeno es una de las proteínas estructurales más abundantes del organismo. Está presente en la piel, los huesos, los cartílagos, los tendones y otros tejidos conectivos. Su producción y organización pueden cambiar gradualmente con la edad.
| Edad | Tendencia general de la producción de colágeno |
|---|---|
| 20 años | Generalmente más elevada |
| 40 años | Disminución gradual |
| 60 años | Cambios más perceptibles |
| 80 años | Producción y organización diferentes a las de la juventud |
Los niveles de NAD+ y los procesos relacionados con el colágeno pueden cambiar con la edad, pero esto no demuestra que exista una relación causal directa ni que consumir NAD+ aumente la producción de colágeno en las personas.
El colágeno es producido principalmente por células llamadas fibroblastos. Como todas las células, los fibroblastos necesitan energía y participan en numerosas vías metabólicas. Algunos estudios de laboratorio investigan cómo diferentes moléculas relacionadas con el metabolismo del NAD+ pueden influir en su actividad.
En un estudio de laboratorio publicado en 2025, fibroblastos humanos tratados con un precursor del NAD+ mostraron cambios en determinados marcadores relacionados con el colágeno tipo I. Estos resultados proceden de un modelo celular y no demuestran el mismo efecto en personas que consumen un complemento alimenticio.
Conclusión prudente: la relación entre el metabolismo del NAD+, la actividad de los fibroblastos y el colágeno continúa siendo un área de investigación científica.
¿Qué diferencia al colágeno hidrolizado?
No todas las materias primas de colágeno presentan exactamente la misma estructura ni el mismo formato.
El colágeno nativo es una proteína de gran tamaño. El colágeno hidrolizado ha sido sometido a un proceso que divide la proteína en péptidos más pequeños. Durante la digestión, estos péptidos se descomponen en aminoácidos y fragmentos peptídicos que el organismo procesa y utiliza de distintas maneras.
Algunos estudios clínicos han analizado el consumo de péptidos de colágeno hidrolizado y determinados parámetros relacionados con la piel. Los resultados dependen de la dosis, la duración, la formulación y las características de los participantes, por lo que no permiten garantizar los mismos efectos en todas las personas.
El formato líquido ofrece principalmente una ventaja práctica: la fórmula ya está preparada y puede tomarse directamente o mezclarse con una bebida. No debe considerarse automáticamente más eficaz ni de absorción superior al polvo o las cápsulas.
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- ⚡ 20.000 μg de NAD+ — coenzima presente en la fórmula y estudiada por su participación en numerosos procesos celulares
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Una última reflexión
Ahora sabes qué es el NAD+, por qué despierta interés científico y cómo sus niveles pueden cambiar con la edad. También conoces la diferencia entre el colágeno nativo y los péptidos de colágeno hidrolizado.
Al elegir un complemento alimenticio, conviene comprobar la composición, la cantidad por dosis, la facilidad de uso y la documentación de calidad del fabricante.
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Este artículo tiene únicamente fines educativos e informativos y no constituye asesoramiento médico. Los productos EssenzaVital® son complementos alimenticios, no medicamentos. No deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. Consulta a un profesional sanitario antes de utilizarlos si tomas medicamentos, padeces alguna enfermedad, estás embarazada o tienes dudas sobre su idoneidad.
📚 Referencias científicas
- Imai y Guarente (2014) – NAD+ and Sirtuins in Aging and Disease – 🔗 NIH PMC
- Massudi et al. (2012) – NAD+ decline in human tissue – 🔗 PLOS ONE
- Fang et al. (2017) – NAD+ Biosynthesis, Aging, and Disease – 🔗 NIH PMC
- Auwerx et al. (2016) – Emerging Therapeutic Roles for NAD+ – 🔗 NIH PMC
- Ensayo clínico NADage – ClinicalTrials.gov – 🔗 NCT06208527
- Kawashima et al. (2025) – NAD+ Precursor and Collagen in Fibroblasts – 🔗 PMC
- Proksch et al. (2014) – Oral Collagen Peptides and Skin – 🔗 PubMed
- Varani et al. (2006) – Collagen Production and Aging – 🔗 PubMed
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